Как отдельный вид физической активности скандинавская ходьба существует не так давно: с 40-х годов прошлого века. Но даже в России, куда нордические палочки пришли еще позже, с каждым годом появляется все больше адептов этого вида спорта. Особенно он популярен у людей старшего возраста.
В поселке Карымское Забайкальского края занятия по скандинавской ходьбе решили организовать как раз во время пандемии. Людям от 55 лет приходилось активнее других соблюдать самоизоляцию, больше времени проводить дома, меньше двигаться. Из-за низкой физической активности ухудшалось здоровье, снижался иммунитет. И как раз скандинавская ходьба стала для людей старшего возраста своего рода спасательным кругом. Ведь занятия с нордическими палочками укрепляют дыхательную систему и повышают способность организма противостоять вирусу. А сами тренировки проходят на свежем воздухе: в парках, садах, скверах и во дворах.
Именно поэтому инициативная группа поселка и решила организовать проект «Пешком к здоровью». В числе создателей инициативы вошли Валентина Михайленко, член Совета ТОС «Северный» Ольга Голованова, тренер местной спортивной школы, а также волонтеры серебряного возраста и активные жители. Главное, к чему стремится команда, рассказать о пользе нордической ходьбы как можно большему количество людей, показать, как положительно регулярные занятия влияют на здоровье и общее эмоциональное состояние, особенно в возрасте 55+. Поэтому на протяжении всего действия проекта они планируют рассказывать о нем в местных газетах. А еще провести как минимум 4 спортивных праздника.
Благодаря победе в конкурсе «Активное поколение-2021» активисты закупили спортивный инвентарь: 20 скандинавских палок. Собрали 2 группы людей старшего возраста (всего – более 30 человек) и организовали для них занятия под руководством их же ровесников и спортивного тренера. Кроме того, в группе есть медицинские работники, которые при необходимости консультируют каждого, у кого возникают вопросы по теме скандинавской ходьбы.
«Очень важно не только продлить жизнь людей 55+, но и повысить качество их жизни. Волонтеры группы, которые уже давно и систематически занимаются спортом, смогут самореализоваться и научится вести за собой других», – отметила Валентина Михайленко.
В будущем занятия по скандинавской ходьбе планируют проводить круглый год. А к здоровому образу жизни приобщать как можно больше жителей поселка.